Britannian avointen mestaruus

Kisat Leicesterisssä ovat takanapäin. Kisat onnistuivat erittäin hyvin kaikinpuolin. Jokaisesta välineestä voitto hyvillä pisteillä ja samalla Britannian avointen downin sydrooma voimistelijoiden rytmisen voimistelun kokonaismestaruus, josta mukaan kotiin tuli mestaruuspokaali. Iso kiitos kuuluu pikku siskolle, joka on valmentanut ja kisoissa auttoi tekemään hyvät suoritukset.

Ensimmäisessä ohjelmassa keilojen kanssa loppu puolella ohjelmaa hypyn alastulossa vääntyi nilkka joka on edelleen muutama päivä kisan jälkeen turvoksissa, mutta onneksi pystyy kuitenkin kävelemään lähes normaalisti ja toivottavasti myös taas treenaamaan ensi viikolla. Onneksi kisapaikalla oli heti jääpussi, jonka sai ensiapuna nilkkaan ja sen avulla pystyi viemään kisat loppuun. Muutoin suoritukset olivat onnistuneita, erityisesti narun kanssa oli hyvä esiintyminen, ehkä yksi parhaista nykyisellä ohjelmalla.

Leicesterissä oli muutoinkin erittäin hyvä tunnelma, kun Suomesta oli lisäksi kaksi voimistelijaa junioreiden sarjassa tukijoukkoineen. Molemmille voimistelijalle omien sarjojensa voitot kaikissa välineissä. Kaikilla oli erittäin hyviä kilpailusuorituksia, taso Suomessa kasvaa koko ajan. Kisojen jälkeen juhlittiin menestystä ja onnistuneita suorituksia koko Suomen joukkeen kanssa yhteisellä illallisella.

Kisamatka kaikkine valmistautumisineen oli hieno kokemus kaikin tavoin.

Leicesteristä matka jatkui viehättävään Oxfordiin ja sieltä edelleen Lontooseen.

Meikit ennen kisaa

   

Leireilyä ja kisoihin valmistautumista

Lihaskartoitus menossa

Viimeistelyharjoitukset ovat hyvässä vauhdissa, kun kisoihin on enää muutama päivä. Nyt on käyty treenaamassa Sport Club Vantaan kanveesilla, jossa on pystytty tekemään täysipainoisia ohjelmien läpivientejä. Ohjelmat alkavat sujua hyvin, mutta vielä pientä hiomista riittää, kuten lajiin kuuluu. Keilaohjelma alkaa myös sujua paremmin, kun on viimein pääsyt tekemään sitä oikeankoisella matolla. Vielä ennen kisaa muutama treeni, joissa keskitytään ryhdikkääseen ja sulavaan tekemiseen.

Tasapainoilua

Uusia harjoitteita

kokeilemassa

Alkuviikosta oli käynti fysioterapeutin luona, fyssarilla käynnistä on puhuttu jo pidempää ja se toteutui viimein näin kisojen alla. Tarkoituksena oli käydä läpi lihastasapainoa ja millaisia harjoitteita olisi hyvä tehdä jotta aukikierrot, tasapainot ja joitain muita kehonhallintaan liittyviä lihaksia voisi vahvistaa. Art Fysiossa  loistava @fysiottituden fysioterapeutti Jaana Nurminen kävi Sagan kanssa parin tunnin ajan läpi erityisesti keskivartalon hallintaan liittyviä lihaksia. Jaana pääsi heti kiinni oleellisimpiin kohtiin joita vahvistamalla saadaan kehitettyä liikkumista tasapainoisemmaksi ja vahvemmaksi. Nyt on erinomainen setti harjoitteita, joiden avulla kehon hallinta varmasti kehittyy.

Edellisellä viikolla päivät menivät Sport Club Vantaan voimisteluleirillä, jossa oli mukana muutama voimistelukaveri Uniikeista muiden voimistelijoiden lisäksi. Leirillä pääsi hyvin tekemään perusvoimistelua ja tauoilla hiukan kisaohjelmia, lähinnä keiloilla joilla harjoiteltiin erityisesti pientä muutosta joka tehtiin vielä ohjelmaan. Leirillä oli myös tanssia ja esitys leirin lopuksi, myös kaksi fysioterapeuttia kävi leirillä ja antoi Uniikeille muutaman yhteisen treeniohjeen, Samalla viikolla koko viikko oli asumisharjoittelua jossa oli myös useita tuttuja ja kaikenlaista arjen puuhaa.