Juoksua ja muuta

Viimeinen viikko mökillä sujui mukavassa auringonpaisteessa. Oli hauskaa käydä uimassa ja suppailemassa. Vaikka oli hyvin lämmintä, niin juoksuradalla tuli myös käytyä kertaalleen juoksemassa, oma ennätyskin tuli sadalla metrillä. Kunto on noussut hyvin kesän aikana.

Sponsoria tapaamaassa

Viimeiset treenit tältä kesältä tuli tehtyä idyllisessä Juvans kuntosalilla. Tuli myös käytyä tapaamassa Juvansin omistajaa joka sponsoroi että Saga pääsee aina treenaamaan salille kun on tarve. Tosi hienoa!

Alkaneella viikolla on SC Vantaa järjestämä leiri, jossa tulee harjoiteltua seuraavat päivät ja viikkoon osuu myös asumisharjoittelujakso, joten varmasti tapaa taas kavereita siellä ollessa.

Uuden koiran, Maisan kanssa on ollut kaikenlaista puuhaa. Mukavia leikkejä ja kävelyretkiä on tullut tehtyä Maisan kanssa. 

Suppailua ja treenailua

Viikko oli mukavan lämmin ja oli hauskaa käydä kummin kanssa vähän suppailemassa järvellä. Suppailukokemus oli kivaa.

Treenaaminen oli niin kuntosalilla käyntejä kuin myös juoksemista. Treeneissä keskittyminen on erityisesti peruskunnon kohottamisessa, mutta on myös jatkettu Stara-ohjelman harjoittelua. Lähinnä sen osalta katsottu miten kokonaisuus sujuu ja pyritty hakemaan riittävä tempo tekemiseen. Samoin haastavien kohtien osalta tehty tukevaa harjoitusta, jotta eri osa-alueisiin saadaan oikeat rutiinit kohdalleen. Myöhemmin syksyllä alkaa omien välineohjelmien muokkaaminen haastavimmiksi.

Viikolla juhlittiin myös Special Olympics järjestön 50-vuotisjuhlaa, ympäri maailmaa valaistiin maamerkkejä punavalkoisin värein kunnioittamaan juhlapäivää. Harmillisesti Suomessa ei saatu eri tahoja innostumaan asiasta, joten paljon on vielä työstettävää näkyvyyden osalta,  jotta Special Olympics ymmärretään Suomessakin tärkeänä osana urheilukulttuuria.

Lomaa ja kohti uusia tavoitteita

Ellenz

Burg Eltz

Kisojen jälkeen oli muutama päivä lomailua Moselilla, Ellenzin kylässsä ja sen lähialueilla. Tavattiin siellä saksalaisia ystäviä, käytiin linnoissa ja lähialueen kylissä.

Kotona oli päivä palauttelua matkasta, kun kotiintulo oli vasta kahden jälkeen yöllä. Seuraavana päivänä haettiin kotiin uusi jäsen, koira, jonka nimeksi tuli Maisa. Sen kanssa riittää varmasti touhua tuleviksi vuosiksi.

Maisa

Sunnuntaina alkoi treenaus Juankoskella, Kuntokeskus Juvansin salilla, jossa on monesti luotu pohjaa tuleviin kisoihin. Juvans alkoi sponsoroimaan Sagaa ja mahdollistaa näin osaltaan tulevien treenien onnistumisen. Nyt alkoi taas uusi kausi ja entistä kovemmat tavoitteet tuleville vuosille. Alkuun pitää rakentaa pohjaa perusvoimisteluun ja nostaa voima- ja kuntotasoa. Samoin liikkuvuutta pitää parantaa ja välineiden käsittelyä eli kaikkia osa-alueita pitää kehittää, jotta kehittyminen voimistelussa jatkuu entisestään. Nyt alkoi myös Voimisteluliiton Stara-ohjelman opettelu, siinä on joitain perusliikkeitä jotka vaativat paljon tekemistä ja harjoittelua, jotta ne onnistuvat. Staraohjelman harjoittelu on erinomaista tavoitteellista pohjatreeniä.

MM-kisoista pronssia

Toisena kisapäivänä oli vuorossa välinekohtaiset kisat. Kisat alkoivat naruohjelmalla, joka ei sujunut aivan niin hyvin kuin edellisen päivän kisassa, mutta kuitenkin kelvollinen aloitus päivään. Monella muullakin kilpailijalla oli narun kanssa hiukan haasteita. Toisena oli vuorossa pallo, joka sujui jo hieman paremmin, mutta joitain pieniä virheitä tuli matkalla. Keila ohjelma sujui jo erittäin hyvin, tekemisessä oli jo hyvin ryhtiä. Päivän viimeisenä lajina oli nauha, josta tuli upeasti pronssia. Saavutus oli erittäin hieno kovatasoisessa kilpailussa. Downin syndrooma urheilijoiden rytmisen voimistelun MM-kisat Saksan Bochumissa saivat Sagan osalta loistavan päätöksen. 

Kisapäivä oli pitkä ja tauot eri välineiden suoritusten välillä olivat isot, koska kisa käytiin telinevoimistelukisan kanssa samaan tahtiin ja palkintojen jaot suoritettiin jokaisen lajin jälkeen. Jokaiseen kisasuoritukseen piti tehdä hyvä uudelleen lämmittely ja valmistautuminen. Tänäänkin kisahallissa alkoi iltapäivällä olla melkoisen kuuma, joka edelleen toi lisää rasittavuutta kilpailuluun. Saga jaksoi huippuhienosti koko kisan. Sagan sisko Kiia avusti jälleen Sagan huippusuorituksiin ja tänäänkin tuli tuomareilta ja muilta valmentajilta valtavasti kehuja voimisteluasennoista, linjakkuudesta ja ryhdikkyydestä, siitä suurin kiitos kuuluu koreografille ja valmentajalle siskolle Kiialle. 

Superhienosti, MM-kisojen neljäs!

Yhteiskisan MM-nelonen!

Perjantaina oli vielä viimeistelyä seuraavan päivän kisaan. Siskon ohjauksessa käytiin läpi ohjelmat ja rutiinien yksityiskohtia. Samalla tuli kaikki mukana olevat kisaajat tutuiksi, kun treenattiin samaan aikaan. Erityisesti espanjalaisten taidot olivat vaikuttavia.

Kisapäivä Saksan Bochumissa oli kuuma kuten aiemmatkin päivät, sisällä kisahallissa lämpötila oli reilusti päälle 25 astetta, joten päivä oli kaikin puolin tiukka. Sagalla oli kunnia olla MM-kisojen ensimmäinen kisaaja, ja suoritus narulla sujuikin erittäin hienosti. Kaikilla välineillä tuli onnistuneet suoritukset, muutamia horjahduksia matkalla oli, mutta ne eivät vaikuttaneet loppusijoitukseen. Yhteiskisasta upeasti neljäs sija, aivan mielettömän hieno suoritus. Tiukkaa kisaa käytiin neljännestä ja viidennestä sijasta, mutta lopulta Saga onnistui voittamaan edellisten kisojen hopeamitalistin ottaen näin neljännen sijan. Kärki kolmikko oli selkeästi edellä pisteissä, mutta eivät kuitenkaan kovin kaukana.

Vaatii jatkossa hiukan vaikeustason nostoa ja välineiden entistä parempaa hallintaa, niin silloin Saga kamppailee kärkisijoista. Tuomareilta tuli kisan jälkeen valtavasti kehuja Sagan voimistelunryhdistä ja linjoista, samoin ihastusta herätti miten nopeasti Saga on oppinut ohjelmat, myös sisko Kiia sai suuresti arvostusta tehdyistä ohjelmista ja miten hän valmisti Sagaa kisasuorituksiin. Hyvin ylpeä voi olla sisaruksista!

Tänään kisat jatkuvat yksilökisoilla, välineinä pallo, naru, keilat ja nauha. Hieno päivä taas tulossa.

Yhdessä Uusi-Seelantilaisen junioreiden

maailmanmestarin ja Espanjalaisten maailmanmestarin ja pronssimitalistin kanssa

Parhaat!

Bochum, matka ja tutustumista

Reilun puolen vuoden harjoittelu on saamassa viikonloppuna huipennuksen Bochumissa downin syndrooma urheilijoiden MM-kisoissa. Torstaiaamuna oli herätys puoli neljän aikaan ja kohti lentokenttää. Matka sujui mainiosti, ensin lento Frankfurtiin josta autolla kahden ja puolen tunnin autoilu Bochumiin.

Hotellilla saman tein vaateiden vaihto ja kohti kisapaikkaa. Siellä saatiin osallisujakortiti ja muuta tarvittavaa teitoa. Ja sitten treeniä kisapaikalla käyden kaikki ohjelmat läpi muutamaan kertaan. Kisapaikalla oli todella kuuma, mutta hyvin jaksoi vetää treenit läpi. Paikalla oli myös USAn ja Uuden-Seelannin voimistelijoita valmentajineen harjoittelemassa. He ovat todella mukavia totesi Saga. Jutkut heistä ovat tuttuja heidän YouTubella nähtyjen esitysten kautta, joten oli hauskaa tavata heidä livenä. Osa USAn voimistelijoista oli mukana myös Los Angelesissa 2015 Special Olympics maailmankisoissa, yksi toimitsijana mittaamassa välineitä ja yksi kisaamassa, Saga muisteli nähneensä toisen heistä siellä kisoissa..

Pienen tauon jälkeen oli vielä yhteinen päivällinen. Hotellille palattua ei kauan kestänyt kun uni tuli. 

Asumisharjoittelu ja viimeistelytreeniä

Lomaviikon jälkeen oli vuorossa viikko asumisharjoittelua. Siellä oli viikon aikana monenlaisia retkiä, niin Vasikkasaareen kuin Glimsiin. Ja tietenkin kaikenlaista arjen askaretta, ruuanlaittoa ja pyykinpesua sekä kavereiden kanssa aikaa viettäen. Ja tietenkin useampi treeni SC Vantaan kanveesilla.

Treenit kohti kisoja on nyt tehty, reilu puoli vuotta sitten aloitettiin pallo-ohjelman harjoittelulla ja pitkin kevättä opeteltiin muut välineet, joilla kisataan Saksassa MM-kisoissa. Tänään oli viimeinen treeni ennen matkaa ja se lopetettiin pallo-ohjelmaan. Viikonloppuna viimein kisat, siellä on mukana maailman parhaat down syndrooma rytmisen voimistelijat, kaksi maailmanmestaria, yksi MM-hopeamitalisti ja muita huippuhyviä voimistelijoita. Lisäksi yksi heistä on esiintynyt elokuvassa, yksi Talentissa, yksi TV:n ajankohtaisohjelmassa ja varmasti monessa muussakin ovat olleet mukana. Hauskaa tavata heidät kaikki ja kisata heidän kanssaan.