Ratsastusta ja muita harrastuksia

215 rappusnousua

Koulussa kaikki on sujunut hienosti ja päässyt taas hyvään rytmiin niin aikaisten aamuheräämisten, kuin itse koulunkin kanssa. Uusi opettaja on tullut tutuksi, samoin pari uutta oppilasta, jotka tulivat ryhmään.

Ratsastus on alkanut myös hienosti, säät ovat suosineet, ja on päässyt ratsastamaan hyvissä keleissä ainakin syyskauden ensimmäiset tunnit.

Voimistelussa treenit ovat jatkuneet kerran viikossa- Uniikkien harjoituksissa ja kotona on tullut tehtyä venyttelyitä, hiukan välineharjoittelua, muutamasti stara ohjelmaa, sekä hiukan rapussissa nousuja. Samoin sadan metrin vetoja on käyty tekemässä kun säät ovat olleet niin hyvät. Nyt pitää alkaa taas palauttelemaan mieleen paremmin omia ohjelmia, ja alkaa miettimään lisää uusia ja haastavampia liikkeitä uusiin ohjelmiin. Viikonloppuna oli tarkoitus käydä salilla harjoittelemassa ohjelmia, mutta pieni flunssa iski loppuviikosta. Oli parempi antaa flunssan parantua, joten ensi viikolla alkaa tehokkaampi treenaaminen. Uusien liikkeiden harjoittelu ja peruskunnon kehittäminen ovat alkuun oleellisimpia harjoitellun alueita ja samalla pitää miettiä mitä liikkeitä uusiin ohjelmiin sisällytetään.

Koulua ja koirajuttuja

Kohti toista lukuvuotta

Koulun alkaminen oli mukavaa, koska tapasi taas luokkakavereita ja tuttuja opettajia. Uusien oppilaiden joukossa oli useampi tuttu eri harrastusten parista. Eka viikko meni totutellessa koulurytmiin, mutta nopeasti siihen tottui.

Viikolla alkoi myös SC Vantaan treenit Uniikit Y:n kanssa. Treenikausi alkoi mainiosti, lähes kaikki pääsivät paikalle ensimmäisiin treeneihin. Treeneissä aloitettiin  harjoittelemaan ohjelmia ja välinetekniikkaa. Hiljalleen alkaa myös täysipainoinen harjoittelu sekä uusien ohjelmien luominen tulevia kisoja varten. Ensi viikolla alkaa myös ratsastustunnit Kartanon Ratsastajissa.

Viikonloppuna oli käynti Lappeenrannassa tapaamassa mummoa, serkkuja ja setiä. Mummo oli tehnyt herkullisen mustikkapiirakan ja mansikkakakun.

Maisan kanssa on ollut hauskaa ja on tehty useampia vauhdikkaita metsälenkkejä.

Voimisteluleiri ja asumisharjoittelua

Viime viikolla oli SC Vantaan Let's go leiri jossa treenattiin tiukasti, leiri oli hyvää valmistautumista syksyn harjoitteluun. Leirillä oli moninaista harjoittelua. Välinetekniikkatreeneistä sai hyvää pohjaa syksyn treeneihin, samoin liikkuvuus- ja voimatreenit olivat hyviä. Yhteiset lämmittelyt olivat erityisen mukavia.

Muutoin viikko sujui asumisharjoittelussa, jossa harjoiteltiin pyykkäämistä ja lattioiden pesua. Välillä käytiin kaupassa ostoksilla.

Lauantaina Saga oli omien  kavereiden kanssa Linnanmäellä, jossa oli tosi mukavaa hengailla. Sunnuntaina tuli käymään Maisan-pennun sisko ja emo leikkimään Maisan kanssa, koiria oli kiva katsoa.

Juoksua ja muuta

Viimeinen viikko mökillä sujui mukavassa auringonpaisteessa. Oli hauskaa käydä uimassa ja suppailemassa. Vaikka oli hyvin lämmintä, niin juoksuradalla tuli myös käytyä kertaalleen juoksemassa, oma ennätyskin tuli sadalla metrillä. Kunto on noussut hyvin kesän aikana.

Sponsoria tapaamaassa

Viimeiset treenit tältä kesältä tuli tehtyä idyllisessä Juvans kuntosalilla. Tuli myös käytyä tapaamassa Juvansin omistajaa joka sponsoroi että Saga pääsee aina treenaamaan salille kun on tarve. Tosi hienoa!

Alkaneella viikolla on SC Vantaa järjestämä leiri, jossa tulee harjoiteltua seuraavat päivät ja viikkoon osuu myös asumisharjoittelujakso, joten varmasti tapaa taas kavereita siellä ollessa.

Uuden koiran, Maisan kanssa on ollut kaikenlaista puuhaa. Mukavia leikkejä ja kävelyretkiä on tullut tehtyä Maisan kanssa. 

Suppailua ja treenailua

Viikko oli mukavan lämmin ja oli hauskaa käydä kummin kanssa vähän suppailemassa järvellä. Suppailukokemus oli kivaa.

Treenaaminen oli niin kuntosalilla käyntejä kuin myös juoksemista. Treeneissä keskittyminen on erityisesti peruskunnon kohottamisessa, mutta on myös jatkettu Stara-ohjelman harjoittelua. Lähinnä sen osalta katsottu miten kokonaisuus sujuu ja pyritty hakemaan riittävä tempo tekemiseen. Samoin haastavien kohtien osalta tehty tukevaa harjoitusta, jotta eri osa-alueisiin saadaan oikeat rutiinit kohdalleen. Myöhemmin syksyllä alkaa omien välineohjelmien muokkaaminen haastavimmiksi.

Viikolla juhlittiin myös Special Olympics järjestön 50-vuotisjuhlaa, ympäri maailmaa valaistiin maamerkkejä punavalkoisin värein kunnioittamaan juhlapäivää. Harmillisesti Suomessa ei saatu eri tahoja innostumaan asiasta, joten paljon on vielä työstettävää näkyvyyden osalta,  jotta Special Olympics ymmärretään Suomessakin tärkeänä osana urheilukulttuuria.

Lomaa ja kohti uusia tavoitteita

Ellenz

Burg Eltz

Kisojen jälkeen oli muutama päivä lomailua Moselilla, Ellenzin kylässsä ja sen lähialueilla. Tavattiin siellä saksalaisia ystäviä, käytiin linnoissa ja lähialueen kylissä.

Kotona oli päivä palauttelua matkasta, kun kotiintulo oli vasta kahden jälkeen yöllä. Seuraavana päivänä haettiin kotiin uusi jäsen, koira, jonka nimeksi tuli Maisa. Sen kanssa riittää varmasti touhua tuleviksi vuosiksi.

Maisa

Sunnuntaina alkoi treenaus Juankoskella, Kuntokeskus Juvansin salilla, jossa on monesti luotu pohjaa tuleviin kisoihin. Juvans alkoi sponsoroimaan Sagaa ja mahdollistaa näin osaltaan tulevien treenien onnistumisen. Nyt alkoi taas uusi kausi ja entistä kovemmat tavoitteet tuleville vuosille. Alkuun pitää rakentaa pohjaa perusvoimisteluun ja nostaa voima- ja kuntotasoa. Samoin liikkuvuutta pitää parantaa ja välineiden käsittelyä eli kaikkia osa-alueita pitää kehittää, jotta kehittyminen voimistelussa jatkuu entisestään. Nyt alkoi myös Voimisteluliiton Stara-ohjelman opettelu, siinä on joitain perusliikkeitä jotka vaativat paljon tekemistä ja harjoittelua, jotta ne onnistuvat. Staraohjelman harjoittelu on erinomaista tavoitteellista pohjatreeniä.

MM-kisoista pronssia

Toisena kisapäivänä oli vuorossa välinekohtaiset kisat. Kisat alkoivat naruohjelmalla, joka ei sujunut aivan niin hyvin kuin edellisen päivän kisassa, mutta kuitenkin kelvollinen aloitus päivään. Monella muullakin kilpailijalla oli narun kanssa hiukan haasteita. Toisena oli vuorossa pallo, joka sujui jo hieman paremmin, mutta joitain pieniä virheitä tuli matkalla. Keila ohjelma sujui jo erittäin hyvin, tekemisessä oli jo hyvin ryhtiä. Päivän viimeisenä lajina oli nauha, josta tuli upeasti pronssia. Saavutus oli erittäin hieno kovatasoisessa kilpailussa. Downin syndrooma urheilijoiden rytmisen voimistelun MM-kisat Saksan Bochumissa saivat Sagan osalta loistavan päätöksen. 

Kisapäivä oli pitkä ja tauot eri välineiden suoritusten välillä olivat isot, koska kisa käytiin telinevoimistelukisan kanssa samaan tahtiin ja palkintojen jaot suoritettiin jokaisen lajin jälkeen. Jokaiseen kisasuoritukseen piti tehdä hyvä uudelleen lämmittely ja valmistautuminen. Tänäänkin kisahallissa alkoi iltapäivällä olla melkoisen kuuma, joka edelleen toi lisää rasittavuutta kilpailuluun. Saga jaksoi huippuhienosti koko kisan. Sagan sisko Kiia avusti jälleen Sagan huippusuorituksiin ja tänäänkin tuli tuomareilta ja muilta valmentajilta valtavasti kehuja voimisteluasennoista, linjakkuudesta ja ryhdikkyydestä, siitä suurin kiitos kuuluu koreografille ja valmentajalle siskolle Kiialle.