Sivun näyttöjä yhteensä

maanantai 17. syyskuuta 2018

Treenejä, Elämä lapselle konsertti ja Asumisen messut



Viime keskiviikkona oli Elämä lapselle konsertti Hartwall areenalla, erityisetsi Mikael Gabrielin näkeminen oli hienoa, mutta useita muitakin hyviä esiintyjä oli mukavaa kaverin kanssa kuunnella ja katsoa. Konsertin loputtua ulkona alkoi ukkoskuuro tuoden mukana raekuuron ja reippaasti sadetta, joten hiukan pääsi kastumaan ennen kuin ehti autoon.

Viime viikolla oli useampia harjoituksia, välillä kahdesti päivässä. Alkuviikolla alkoi säännöllinen lihaskuntoharjoittelu kotona siskon tekemän ohjelman mukaisesti. Tarkoitus on useampana päivänä tehdä kotona lyhyt lihaskunto harjoitus jossa tehdään vatsalihaksia, selkää, lantion nostoja, kyykkyjä, päkiöille nousuja ja lankutusta kolme kertaa. Lihaskuntoliikkeitä yhteensä 600 toistoa per treeni.

Uniikien harkat olivat kahdesti kuten ne nyt ovat koko syyskauden. Torstain harjoituksissa käytiin läpi omia tavoitteita, joihin kuului nilkan aukikierron harjoittaminen, spagaatin treenaamista niin että lantio on oikeassa asennossa, peruskuntoilua ja muutama muu harjoite.

Lisäksi oli pari kertaa omia harjoituksia salilla, joissa erityisesti keskityttiin tekemään uutta pallo-ohjelmaa ja sen rutiineja. Sisko oli taas sunnuntain harkoissa katsomassa ja auttamassa ohjelman teossa. Nyt puuttuu ohjelman lopusta enää reilu 20 sekuntia, joten melko pitkällä ohjelman teko jo on, joten pian pääsee harjoittelemaan täysillä koko ohjelmaa. Ajoittain käydään myös stara ohjelmaa läpi, siinä on hyviä liikesarjoja ja yksittäisiä perusliikkeitä joita on hyvä harjoitella.

Lauantaina oli lisäksi Asumisen messut, joissa pääsi kuulemaan millaisia asumisen mahdollisuuksia on tarjolla, vaikka omaan kotiin muuttaminen ei ole vielä ajankohtaista niin nyt on hyvä alkaa tutustumaan erilaisiinmahdollisuuksiin, niin voi miettiä millainen vaihtoehto voisi aikanaan olla itselle sopiva. Paljon hyvää tietoa tuli messuilta.



maanantai 10. syyskuuta 2018

Synttärit, teatteri ja harjoittelua



Edellisellä viikolla oli kahdet Uniikkien treenit joissa tehtiin muun harjoittelun ohessa kuntotestit. Testit antoi hyvän vertailupohjan tuleviin testeihin. Lihaskunto ei ole ihan  huipussa, mutta kovalla työllä se varmasti kohoaa, sisko teki saman tien hyvän harjoitteluohjelman, jolla voi lähteä parantamaan lihaskuntoa.

Kahdesti ehti käydä myös lähisalilla harjoittelemassa, toisella kertaa harjoiteltiin eri tasapainoja ja testailtiin hieman liikkeitä joita voisi laittaa tulevaan pallo-ohjelmaan. Pallo-ohjelman musiikki on nyt valittu ja ohjelman teko pääsi hyvään vauhtiin. Uudessa ohjelmassa on aiempaa enemmin vauhtia ja myös haastavampia liikesarjoja, joten työstettävää niiden kanssa riittää. Ja ratsastus oli jälleen tiistaina. Ratsastus sujui hienosti Herkku nimisellä hevosella.

Viikonloppuna oli myös paljon kulttuurikokemuksia, kun kaverin synttärijuhlat alkoivat Amos Rex museoon tutustumisella. Se oli hieno kokemus kaikin puolin, ja sieltä sitten Hard Rock Cafeseen syömään. Tosi kivat juhlat ja pääsi tapaamaan kavereita. Edellisenä iltana käytiin teatterissa katsomassa Kinky Boots musikaali joka oli todella hyvä.




sunnuntai 2. syyskuuta 2018

Ensiapukoulutusta, synttäreiden juhlintaa ja harjoittelua




Flunssan jälkeen treenit pääsivät taas hyvään vauhtiin. Kauniaisten uimahallin remontti alkaa olla valmis ja ohessa oleva Liikuntastudio Hyvä Olo oli jo avoinna, joten sinne pääsi tauon jälkeen taas treenaamaan. Käytiin läpi ohjelmia ja palautettiin mieleen miten kokonaisuudet menevät pienen tauon jälkeen. Pian alkaa myös uusien ohjelmien rakentaminen ja stara ohjelman aktiivisempi harjoittelu. Myös kotitreenejä on tarkoitus lisätä, lähinnä voimaa, notkeutta ja tasapainoja voi helposti harjoitella kotioloissa.

Loppuviikko oli asumisharjoittelua joissa mm. pidettiin ensiapukurssi, jossa sai hyvää muistutusta aiemmin opituille taidoille. Asumisharjoittelu oli jälleen hauskaa.

Sunnuntaina juhlittiin ennakkoon 18-vuotis synttäreitä isovanhempien ja muiden sukulaisten kanssa. Käytiin syömässä Mamma Rosassa. Varsinainen synttäripäivä on reilun kuukauden kuluttua, tuolloin on sattumalta Special Olympic lajileiri, joten pääsee juhlistamaan synttäreitä monien urheilukavereiden kanssa.

sunnuntai 26. elokuuta 2018

Ratsastusta ja muita harrastuksia


215 rappusnousua
Koulussa kaikki on sujunut hienosti ja päässyt taas hyvään rytmiin niin aikaisten aamuheräämisten, kuin itse koulunkin kanssa. Uusi opettaja on tullut tutuksi, samoin pari uutta oppilasta, jotka tulivat ryhmään.

Ratsastus on alkanut myös hienosti, säät ovat suosineet, ja on päässyt ratsastamaan hyvissä keleissä ainakin syyskauden ensimmäiset tunnit.

Voimistelussa treenit ovat jatkuneet kerran viikossa- Uniikkien harjoituksissa ja kotona on tullut tehtyä venyttelyitä, hiukan välineharjoittelua, muutamasti stara ohjelmaa, sekä hiukan rapussissa nousuja. Samoin sadan metrin vetoja on käyty tekemässä kun säät ovat olleet niin hyvät. Nyt pitää alkaa taas palauttelemaan mieleen paremmin omia ohjelmia, ja alkaa miettimään lisää uusia ja haastavampia liikkeitä uusiin ohjelmiin. Viikonloppuna oli tarkoitus käydä salilla harjoittelemassa ohjelmia, mutta pieni flunssa iski loppuviikosta. Oli parempi antaa flunssan parantua, joten ensi viikolla alkaa tehokkaampi treenaaminen. Uusien liikkeiden harjoittelu ja peruskunnon kehittäminen ovat alkuun oleellisimpia harjoitellun alueita ja samalla pitää miettiä mitä liikkeitä uusiin ohjelmiin sisällytetään.

maanantai 13. elokuuta 2018

Koulua ja koirajuttuja

Kohti toista lukuvuotta

Koulun alkaminen oli mukavaa, koska tapasi taas luokkakavereita ja tuttuja opettajia. Uusien oppilaiden joukossa oli useampi tuttu eri harrastusten parista. Eka viikko meni totutellessa koulurytmiin, mutta nopeasti siihen tottui.

Viikolla alkoi myös SC Vantaan treenit Uniikit Y:n kanssa. Treenikausi alkoi mainiosti, lähes kaikki pääsivät paikalle ensimmäisiin treeneihin. Treeneissä aloitettiin  harjoittelemaan ohjelmia ja välinetekniikkaa. Hiljalleen alkaa myös täysipainoinen harjoittelu sekä uusien ohjelmien luominen tulevia kisoja varten. Ensi viikolla alkaa myös ratsastustunnit Kartanon Ratsastajissa.

Viikonloppuna oli käynti Lappeenrannassa tapaamassa mummoa, serkkuja ja setiä. Mummo oli tehnyt herkullisen mustikkapiirakan ja mansikkakakun.

Maisan kanssa on ollut hauskaa ja on tehty useampia vauhdikkaita metsälenkkejä.

maanantai 6. elokuuta 2018

Voimisteluleiri ja asumisharjoittelua

Viime viikolla oli SC Vantaan Let's go leiri jossa treenattiin tiukasti, leiri oli hyvää valmistautumista syksyn harjoitteluun. Leirillä oli moninaista harjoittelua. Välinetekniikkatreeneistä sai hyvää pohjaa syksyn treeneihin, samoin liikkuvuus- ja voimatreenit olivat hyviä. Yhteiset lämmittelyt olivat erityisen mukavia.

Muutoin viikko sujui asumisharjoittelussa, jossa harjoiteltiin pyykkäämistä ja lattioiden pesua. Välillä käytiin kaupassa ostoksilla.

Lauantaina Saga oli omien  kavereiden kanssa Linnanmäellä, jossa oli tosi mukavaa hengailla. Sunnuntaina tuli käymään Maisan-pennun sisko ja emo leikkimään Maisan kanssa, koiria oli kiva katsoa.

maanantai 30. heinäkuuta 2018

Juoksua ja muuta

Viimeinen viikko mökillä sujui mukavassa auringonpaisteessa. Oli hauskaa käydä uimassa ja suppailemassa. Vaikka oli hyvin lämmintä, niin juoksuradalla tuli myös käytyä kertaalleen juoksemassa, oma ennätyskin tuli sadalla metrillä. Kunto on noussut hyvin kesän aikana.

Sponsoria tapaamaassa
Viimeiset treenit tältä kesältä tuli tehtyä idyllisessä Juvans kuntosalilla. Tuli myös käytyä tapaamassa Juvansin omistajaa joka sponsoroi että Saga pääsee aina treenaamaan salille kun on tarve. Tosi hienoa!

Alkaneella viikolla on SC Vantaa järjestämä leiri, jossa tulee harjoiteltua seuraavat päivät ja viikkoon osuu myös asumisharjoittelujakso, joten varmasti tapaa taas kavereita siellä ollessa.

Uuden koiran, Maisan kanssa on ollut kaikenlaista puuhaa. Mukavia leikkejä ja kävelyretkiä on tullut tehtyä Maisan kanssa.